洋葱这样吃,营养价值高,很多人都不知道!(美國美中報道)

洋葱是餐桌上的常客,营养价值高,用处也非常多,吃对了胜过10副药,赶紧看看吧!

洋葱让身体变得更好

1、让我们心血管变好了

洋葱是少有的含有前列腺A的蔬菜,前列腺A可以扩张血管,降低血液黏度,有助于预防血栓。平常炒猪肉、鱼肉的时候,加点洋葱进去炒,不但味道好,营养价值也高。

2、让我们感冒减轻了

取可乐500毫升,加入100g洋葱丝、50克生姜丝和少许红糖,煮开后,用中火继续熬5分钟,趁热喝,可以治疗由风寒引起的感冒。洋葱中的大蒜素,具有很强的杀菌效果,爱吃洋葱,有助于抵御流感,预防感冒。

3、让我们肠胃病减轻了

洋葱可以提高肠胃张力,促进胃肠蠕动,如果胃口不好,吃点洋葱有助于开胃消食哦。

4、让我们老年斑不见了

洋葱富含维生素C、维生素E,可以促进细胞间质的形成,阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可以预防老年斑,让皮肤光滑、润泽、富有弹性。

5、让我们变年轻了

洋葱含有微量元素晒,晒是一种很强的抗氧化剂,可以增强细胞活力,促进身体新陈代谢,从而延缓衰老。

洋葱还能这样用

1、改善发质

洋葱可以改善发质,是养护头发的能手!洋葱富含硒元素和槲皮素,硒可以促进头发生长,槲皮素可以减少细胞氧化,促进内分泌平衡,为头发生长提供了稳定的生长环境。

把半个洋葱切开,切丁捣碎,装进纱布袋。先用温水润湿头发,手拿洋葱纱布袋轻轻地揉搓头发,让洋葱汁充分渗入发根,用温水洗净即可。长期坚持,可以止痒去屑,促进头发生长,让发质柔顺有光泽!

2、去除刀锈

菜刀受潮生锈不好清洁,可以让洋葱来帮忙!切开洋葱,用切口擦拭锈迹,可以有效减少锈斑,降低菜刀再次生锈的几率。

洋葱水去污能力强,锡器脏了,将洋葱切开,放在锅里加少许水煮开,小火焖10分钟,趁热用来清洗锡器,效果不比洗洁精差。

3、清洁玻璃

家里的玻璃脏了,不需要洗洁精,只要一点洋葱,就能让玻璃恢复光亮,连水都省了!

将洋葱对半切开,用切口来擦拭玻璃,然后马上用干抹布擦一遍,玻璃很快就干净了,超级方便有木有!

4、清洁烧烤架

把烧烤架加热,烧尽烧烤架上的污垢和食物残渣,然后拿半个洋葱来清洁烧烤架。

用叉子叉着半块洋葱,切面朝下摩擦烧烤架即可起到很好的清洁效果。

洋葱美味吃法

 1、腌洋葱

食材:洋葱、苹果醋、温水、白糖、食盐

步骤:

① 洋葱切丝,取一个碗,加入苹果醋、温水、白糖和食盐拌匀

② 取一个玻璃罐,装入洋葱丝

③ 在洋葱丝上倒入醋水盐糖的混合液

④ 盖紧盖子,腌制2个小时以上,洋葱就可以吃咯

2、培根烤洋葱

食材:洋葱、培根、鸡蛋、奶酪、面包屑

步骤:

① 将烤箱预热至375°,打散鸡蛋

② 将洋葱切成环形,培根切成薄片

③ 用培根将洋葱裹一圈,刷上蛋液,最外层蘸一些面包屑

④ 洋葱圈放在烤盘上,烘烤25分钟左右

⑤ 喷香的培根洋葱圈就可以吃咯

⑥ 蘸上喜欢的酱料,别提多美味了

3、洋葱炒土豆

食材:洋葱、土豆、辣椒、孜然粉、生抽、食盐

步骤:

① 土豆洗净切开,洋葱切片

② 热油锅,土豆片加盐煸炒至七成熟,盛到碗里

③ 再次热油,放入洋葱和辣椒翻炒出香味

④ 加入土豆片,用孜然粉和生抽调味

⑤ 炒3~5分钟,就可以吃到超级美味的洋葱炒土豆了

洋葱是个宝,赶紧去超市买几个回家吧!(来源:生活小窍门)

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