煲靓汤应对炎炎夏日、按体质常备预防中药…超全防疫干货送给您(美國美中報道)

防疫一线专家讲解

预防新冠肺炎的中医知识要点

美女医生介绍新冠肺炎综合防控“组合拳”

“养生男神”教你用老火靓汤改变生活

……

5月10日,我院这场跨国防疫直播火了

(扫描二维码可进行回看)

讲座由佛山市归国华侨联合会

佛山市卫生健康局主办

直接面向欧洲华侨华人进行实时直播

据了解

这也是佛山面向海外华侨华人

举办的第二场跨国视频直播

你有没有想过,喝汤、沐足、佩戴香囊就可以预防新冠肺炎?3位上线专家各有Tips,跟着小编一同回顾最全干货吧!

(ps.点击专家头像可进入挂号页面)

佛山市防控新冠肺炎医疗救助专家组中医诊疗组组长、广东省名中医、佛山市中医院大内科主任蒋开平
蒋开平把中医体质的特点编成朗朗上口的歌谣,教大家识别自己属于哪种体质,并根据不同体质向大家推荐了常见的居家防疫药材。同时,他还介绍了新冠预防汤剂、香囊、沐足的处方,详细讲解了预防新冠肺炎的中医知识要点,并介绍了适合疑似病例、轻症病例使用的治疗方案。

药材推荐
1
气虚质

肉松软、疲乏无力又气短、语音低弱言不多、精神不振汗绵绵、性情沉,不冒险、内脏下垂易外感、舌淡脉弱康复慢、不耐暑湿与风寒……

推荐药材:人参、党参、黄芪、五指毛桃、补中益气丸、十全大补丸、玉屏风散

2
阳虚质

气虚甚、手足不温又怕冷、舌淡胖嫩脉沉迟、肌肉松软无精神、不贪凉好热饮、性格沉静内向型、痰饮肿胀与泄泻、喜夏恶冬伤寒勤……

推荐药材:肉桂、冬虫夏草、海马、玛卡、理中丸、桂附地黄丸、右归丸

3
阴虚质

口咽干、手足心热大便难、舌红少津脉细数、性急好动难入眠、形体瘦、易虚劳、不耐暑邪与热燥、感邪热化喜冷饮、寒冬易过夏难熬……

推荐药材:石斛、麦冬、百合、阿胶、二至丸、六味地黄丸、左归丸

4
痰湿质

体肥满、胸闷痰多口粘甜、喜食肥甘油脂多、苔腻脉滑汗绵绵、性格稳、善忍耐、消渴中风胸痹待、湿重环境适应难、忌口迈腿走起来……

推荐药材:茯苓、陈皮、苡米、扁豆、藿香正气丸、参苓白术散

5
湿热质

面油光、口干口苦生痤疮、舌红苔黄脉滑数、大便黏结小便黄、身困重、易心烦、疮疖黄疸热淋缠、形体中等或偏瘦、湿热环境应对难……

推荐药材:绵茵陈、木棉花、马齿苋、金钱草、黄连素片、片仔癀、防风通圣丸

6
血瘀质

肤色黯、舌有瘀点唇黯淡、体型胖瘦关联少、色素沉着现瘀斑、多健忘、易心烦、血行阻滞不耐寒、舌下络脉多迂曲、癥瘕痛证血证染……

推荐药材:红花、丹参、三七、血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸

7
气郁质

神情忧、烦闷不乐形体瘦、性格内向不稳定、敏感多虑愁更愁、舌淡红、苔薄白、脉弦脏躁郁证来、阴雨天气苦应对、精神刺激无胸怀……

推荐药材:素馨花、玫瑰花、木香、逍遥丸、柴胡疏肝散

提醒:存在两种或两种以上异常体质者;中医体质自我维护效果不佳者,应在中医师指导下进行调理。

佛山市中医院皮肤科副主任、佛山“养生男神”“汤神”罗文峰
罗文峰坚信“靓汤可以改变生活”,他用幽默风趣的语言,向欧洲华侨华人传授煲老火靓汤的“独门秘方”。他提到,海外侨胞可以在家中常备男女老少皆宜的花旗参,以增强人体免疫力、改善心血管功能。他还倡导大家用乐观的心态面对疫情,尽量控制每天接受疫情有关消息的时间不超过一个小时,在睡前不宜过分关注相关消息。

靓汤推荐
入夏之后,天气逐渐变热。因此需以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。

而关于消暑清热的方案,罗文峰亦有顺口溜作为提醒:“清淡食物享美味 ,两素同补可防病,苦味食物不能少,清新绿茶可消暑” 。

1
冬瓜虾仁汤
【材料】

冬瓜750克,虾仁100克,瑶柱20克,冬菇6到8个,瘦肉150克,夜香花5到10克,姜少许。

【制作】

冬瓜去皮去囊切粒,冬菇热水浸软后切粒,瑶柱洗净,瘦肉切粒后加葛粉、油、盐、糖、生抽腌5分钟。加水1250毫升加入冬菇、瑶柱、姜煲20分钟,加入冬瓜再滚15分钟,转文火后加入瘦肉和虾仁,滚熟后加夜香花。加盐调味可饮用。

【功效】

清热利水,解暑生津

2
白瓜眉豆猪脊骨汤
【材料】

白瓜500克,眉豆80克,猪脊骨500克,姜3片。

【制作】

白瓜洗净切开去囊切大块,先将猪脊骨飞水,加入眉豆、姜和2500毫升水大火煲滚后转文火煲1小时,再加入白瓜煲1小时。加盐调味可饮用。

【功效】

去湿解困,益气健脾

3
人参鲍鱼炖鸡汤

【材料】

人参20克,干珍珠鲍6只,小母鸡1只,瘦肉150克,姜3片。

【制作】

鸡宰杀洗净去毛去内脏,人参浸软切段,珍珠鲍用自来水浸泡3小时后,再用开水煲滚后关火焗10分钟。全部材料一起加水1200毫升隔水炖3小时。

【功效】

补气养肝,益精明目

4
花菇乌鸡炖花胶
【材料】

花菇2只,乌鸡120克,淮山10克,杞子6克,花胶20克,姜3片。

【制作】

花胶加姜片放入热锅中干炒片刻加水浸泡2小时后捞起,花菇热水浸软后去蒂,乌鸡宰杀后去毛去内脏,淮山杞子洗净,全部材料加水600毫升隔水炖3小时。

【功效】

滋阴补气,健肾养胃

佛山市中医药防治呼吸道传染病专家组组长、佛山市中医院肺病呼吸科主任简小云
简小云则介绍了新冠肺炎的综合防控“组合拳”,她特别建议海外侨胞家中常备指脉氧。有些居家隔离的人其实已经是缺氧状态,但症状还难以察觉。把指脉氧夹在手指上,就可以判断使用者是否缺氧。

居家隔离
Q1:现在感觉周围都可能充满新冠肺炎病毒,不敢出门,宅在家中是该开窗通风,还是关门闭户?哪种居家方式更安全?

A:如果你所在地区属高危发病区,建议宅在家中更安全,当然需要定时开窗通风,必须日常外出一定要做好相应防护,减少人员聚集,减少公共交通,与他人保持距离。家中如有人疑诊,一定要做好居家隔离,独立房间,所有生活用品分开
Q2:普通家庭可以购买指脉氧吗?还是要到医院才有这种设备?指标达到多少需要及时就诊?
A:不需要去医院。在中国,医疗器械店或部分药店都可以买到,互联网随时买,价格每个在100-200元左右。
正常人没有肺部基础病,静息时指脉氧应在97%以上,如果低于93%已是重症水平,当然一定要测量准确。
Q3:国外天气干燥,经常口干咳嗽,应如何缓解?
A:可能与地域、饮食有关。饮食方面可自行调节,减少煎炸烧烤类饮食,增加蔬菜水果,多饮水,有条件可煲养生汤。也可以用沙参、麦冬、胖大海泡水饮。如出现大便干结,则可选择牛蒡子茶

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“佛山市中医院”

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有中医药为我们护航,实在是一大幸事。”英国佛山总商会副会长、英国注册执业中医师谢明表示,很感谢家乡佛山邀请防疫一线专家开展这场“云讲座”。

“中医药在抗击新冠肺炎疫情中取得了瞩目的成绩,佛山作为岭南中医药的发源地之一,更要充分发挥自身资源和优势。”佛山市归国华侨联合会主席蔡国雄当天也到场支持,他表示,此次跨国“云讲座”旨在为海外华侨华人普及中医药知识,给海外中医从业人员提供中医药抗疫经验,协助和支持他们参与所在国疫情防治工作。

蔡国雄主席

(来源:佛山市中医院)

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